Step 1

Étape 1

Remplissez le guide de réflexion

 

La première étape pour apporter un changement positif est de reconnaître le ou les problèmes.

 

Ressentez-vous l'un de ces signes et symptômes de stress des soignants ?

  • Anxiété, dépression, irritabilité
  • Se sentir fatigué et délabré
  • Difficulté à dormir
  • Réagir de manière excessive aux nuisances mineures
  • Problèmes de santé nouveaux ou qui s’aggravent
  • Difficulté à se concentrer
  • Se sentir de plus en plus rancunier
  • Boire, fumer ou manger plus
  • Négliger les responsabilités
  • Réduction des activités de loisirs

Ressentez-vous l'un de ces signes et symptômes d'épuisement professionnel des soignants ?

  • Moins d’énergie
  • Système immunitaire affaibli
  • Épuisement constant, même après avoir dormi ou fait une pause
  • Négliger les besoins personnels (trop occupé ou ne s'en préoccupe plus)
  • La vie tourne autour de la prestation de soins, mais donne peu de satisfaction
  • Difficulté à se détendre, même lorsque de l’aide est disponible
  • Impatience et irritabilité même avec l’être cher
  • Se sentir impuissant et désespéré

Adapté de HelpGuide.org

 

Guide de réflexion des aidants naturels

Ce Guide de réflexion est conçu pour vous aider à évaluer divers aspects de votre vie en tant que soignant et vous préparer à passer à l’évaluation validée de la deuxième étape.

Prenez quelques instants pour réfléchir aux questions suivantes. Vous pouvez Entrer votre réponse dans la zone de texte ci-dessous. Inscrivez "aucun" pour les questions qui ne s'appliquent pas.

Quels sont les déclencheurs qui vous font vous sentir dépassé ?

Quelles tâches contribuent à avoir le sentiment d’être surmené et/ou surchargé de travail ?

Comment votre vie sociale a-t-elle changé depuis que vous avez commencé à fournir des soins à votre proche ?

Quel impact la prestation de soins a-t-elle sur vos engagements quotidiens (c’est-à-dire le travail, le bénévolat) ?

Décrivez tout sentiment que vous avez lié à un manque de confiance en votre capacité de fournir des soins.

Décrivez toute préoccupation que vous pourriez avoir concernant les besoins futurs de votre proche en matière de soins.

Décrivez tout conflit au sein de votre famille lié aux décisions en matière de soins.

Décrivez tout conflit au sein de votre famille au sujet de la quantité du soutien que vous recevez dans la prestation des soins.

Décrivez les difficultés financières associées à la prestation de soins.